Pour perdre des kilos, il n’existe pas de recette magique. La majorité des coachs sportifs et des médecins vous diront que l’exercice physique et une alimentation saine constituent les réelles solutions à ce problème. Cependant, il existe d’autres alternatives pour mincir plus vite sans pour autant être 24 h sur 24 à la salle de gym. Parmi ceux-ci se trouve la ceinture de sudation. Définition, fonctionnement, intérêt, choix et entretien de cette ceinture abdominale sont entre autres les points que nous vous invitons à découvrir dans cet article. Nous vous avons aussi proposer notre liste de top.

Qu’est-ce que la ceinture de sudation ?

Encore appelée ceinture amincissante, la ceinture de sudation est une bande de tissus qu’on serre autour de la taille à l’aide d’un scratch. Ce type de ceinture abdominale est conçue de sorte à favoriser la sudation (transpiration) à l’endroit qu’elle couvre. Pour cela, les concepteurs utilisent principalement quatre composants lors de sa fabrication. D’abord, on a le matériau extensible qu’est le néoprène. Il a pour rôle de rendre la ceinture confortable et souple. Ensuite, nous avons le lycra qui rend le tissu plus élastique et confère à la ceinture l’effet « sauna ». Le polyamide est le troisième composant de ce type de ceinture abdominale. Il lui permet de résister aux changements de température. Pour permettre à la ceinture de sudation de résister à l’eau et au feu, les fabricants utilisent le PVC (polychlorure de vinyle).

Sur le marché, on retrouve des ceintures pour homme et femme. La ceinture de sudation femme se porte souvent au niveau de la hanche et la ceinture de sudation homme est conçue pour être portée au niveau de l’abdomen. Il existe deux types de ceinture agissant par sudation. Les unes ont un effet « sauna » et les autres ceintures intègrent une fonction de micro-massage.

Fonctionnement et utilité de la ceinture abdominale de sudation

Le principe de base de la ceinture de sudation est de stimuler la transpiration sur toute la zone abdominale (ventre et hanches). La transpiration ainsi créée favorise l’évacuation des graisses. Ceci se fait grâce à son tissu en néoprène qui serre et compresse légèrement votre taille. Le contact avec votre peau vous permet donc de transpirer plus rapidement et ainsi d’affermir votre corps et d’évacuer les toxines à travers la transpiration. La qualité et la tonicité de votre peau seront donc améliorées.

Notez que la ceinture à elle seule ne permet pas la perte de la graisse. Il faut, en effet, effectuer des exercices physiques réguliers (footing, fitness, séances d’abdos, etc.) lorsque vous la portez. C’est au cours de ces exercices que la ceinture abdominale est plus efficace. Cependant, sachez que vous pourrez aussi la porter au quotidien et effectuer vos tâches de tous les jours. Ainsi, la ceinture amincissante vous procurera ces bienfaits sans que vous ne fassiez beaucoup d’effort. Quoique ces bienfaits ne soient pas aussi remarquables que si vous faites des exercices physiques réguliers.

En outre, il vous faut adopter une alimentation saine et une bonne hydratation en plus de vos exercices sportifs, car, ne l’oublions pas, la transpiration c’est aussi de l’eau qui part. Et s’il n’y a pas réhydratation, cela peut s’avérer dangereux pour le corps. C’est pourquoi il faut aussi boire de l’eau après les séances d’exercices physiques.

La ceinture minceur, à part le fait de stimuler la transpiration, joue aussi un rôle de masseur. Elle masse la zone ciblée à chaque mouvement effectué. De ce fait, la ceinture de sudation favorise également la circulation sanguine. Bien entendu, le résultat sera plus remarquable si vous faites régulièrement du sport. De même, du fait de son effet sur la rétention d’eau, la ceinture de sudation permet de lutter contre la peau d’orange (cellulite).

Ceinture de sudation : Comment bien choisir ma ceinture amincissante ?

Pour choisir votre ceinture abdominale, sachez qu’une bonne ceinture de sudation doit respecter certaines règles notamment les matériaux de conception. Comme dit un peu plus haut, la matière de la ceinture doit comprendre du néoprène, du lycra, du polyamide et du polychlorure de vinyle (PVC). Ces matériaux ont été sélectionnés pour leurs propriétés élastiques, isolants thermiques, légers, chauffants et résistants à l’usure. Avant l’achat, il est conseillé de bien vérifier le tissu de conception.

L’autre critère qu’il vous faut savoir est la qualité des ceintures amincissantes (entrée de gamme ou haut de gamme). Cependant, les ceintures à très bas prix sont à éviter, car elles ne sont souvent d’aucune efficacité. Pour être sûr de votre achat, nous vous conseillons d’opter pour une ceinture de sudation de milieu de gamme ou mieux, de haut de gamme si vous disposez d’assez de moyens. Pour cela, fiez-vous au prix ou consultez notre liste de top.

Le troisième critère pour choisir votre ceinture abdominale est l’ensemble de fonctionnalités qu’offre la ceinture. Ce critère dépend de vos objectifs. Ainsi, pour des personnes souhaitant avoir un ventre plat et une taille fine, les ceintures de sudation sont les mieux adaptées. Mais si votre objectif est de renforcer vos séances de musculation ou d’avoir des abdos bien dessinés, optez plutôt pour une ceinture d’électrostimulation. Celles-ci intègrent des électrodes qui renforcent les muscles abdominaux (bien sûr, les résultats sont encore plus épatants lorsqu’on effectue des activités physiques et lorsqu’on a une bonne hygiène alimentaire). Pour plus de confort, optez pour des modèles proposant plusieurs programmes et de multiples niveaux d’intensité.

Hormis ces critères, il est important de choisir une ceinture qui correspond à votre tour de taille. Certains parlent aussi de marque et ils n’ont pas tort. En effet, certains fabricants sont perçus comme les meilleures marques de ceinture abdominale. Ceci à cause de l’efficacité de leurs équipements.

Conseils d’utilisation de la ceinture de sudation

Comme dit un peu plus haut, la ceinture de sudation est beaucoup plus performante si vous exercez régulièrement des activités sportives. Encore que sport et santé contribuent au bien-être de l’individu. Des séances d’abdominaux par exemple décupleront l’efficacité de la ceinture. La réduction de graisses et l’amaigrissement seront par exemple facilités. Pour une meilleure efficacité de la ceinture minceur, il est conseillé de l’utiliser pendant plusieurs séances d’exercice physique dans la semaine (3 à 4 fois). Ces séances pourront durer au minimum 30 à 60 minutes par jour. Il peut s’agir du footing, du gainage, des abdominaux, des exercices de fitness, etc. Une bonne alimentation vous sera aussi bénéfique, notamment la consommation des protéines et des fruits ainsi que la réduction des aliments trop graisseux, trop sucrés.

Le port de votre ceinture de sudation n’a rien d’extraordinaire. Elle se porte comme une ceinture de pantalon à la seule différence qu’ici, c’est le scratch qui permet de retenir la ceinture autour de votre taille.

Par ailleurs, la ceinture abdominale n’est pas recommandée aux femmes en menstruation et aux femmes enceintes ainsi qu’aux personnes ayant des problèmes cardiaques. Sinon, que vous soyez enfant, adulte, jeune ou vieux, vous pouvez l’utiliser.

TOP 6 des meilleures ceintures de sudation

Ceinture de Sudation Homme et Femme Veluxio

Fait 100 % en néoprène sans latex, la ceinture de sudation Veluxio Homme et Femme est légère, élastique et agréable au contact. Elle permet de réduire l’excès de graisse et d’affiner votre taille en utilisant le principe de la sudation. Elle est aussi efficace pour soulager le mal de dos, les douleurs musculaires et l’arthrite. En éliminant les toxines de votre corps, la ceinture amincissante de Veluxio vous aide à atteindre votre objectif : celui de mincir. De plus, sa forme ergonomique permet de la porter sous vos vêtements et d’effectuer vos travaux du quotidien. C’est une ceinture de sudation efficace pour perdre du poids.

Ceinture de sudation Veluxio Unisex

Fabriquée en néoprène, la ceinture de sudation de Veluxio Unisex intègre un support lombaire pour maintenir et soutenir votre dos au cours de l’entraînement. Cette autre ceinture de la marque propose aussi de perdre du poids par l’effet de la transpiration. Elle favorise l’élimination des toxines et permet l’affinement de votre taille. C’est l’article parfait pour perdre des kilos en quelques semaines d’utilisation.

Beurer EM 35

Ceinture abdominale à taille universelle, Beurer EM 35 vous aide à perdre du poids et à brûler des graisses situées au niveau de votre zone abdominale. Ses 4 électrodes à contact anti-usure en carbone conducteur transmettent de façon idéale les impulsions électriques pour faire travailler les abdominaux centraux et latéraux. L’EM 35 de Beurer intègre 5 programmes d’entraînement et 40 niveaux d’intensité réglable. De ce fait, vous avez la possibilité de personnaliser vos séances d’entraînement en ajustant l’intensité. Il ne nécessite pas de gel de contact ou d’électrodes de rechange. Ceux-ci sont à contact à eau c’est-à-dire qu’il suffit de régulièrement les humidifier avec de l’eau.

L’appareil est équipé d’un écran LCD avec des symboles clairs indiquant ses 5 programmes d’entraînement. L’EM 35 est aussi équipé d’un arrêt de sécurité automatique, d’une fonction pause, d’un arrêt automatique et d’une touche de verrouillage. Ainsi, elle peut être utilisée en toute sécurité. Notez que ce dispositif s’adapte parfaitement aux tours de taille de 70 cm à 140 cm et il intègre une rallonge de ceinture permettant d’avoir 40 cm de taille supplémentaire pour des personnes un peu plus rondes.

Ceinture d’électrostimulation Abdo Express

Encore appelée EZ Tone slim Pro-V, la ceinture Abdo Express fonctionne sur le principe de l’électrostimulation musculaire. Elle agit sur la tonicité de vos muscles abdominaux, mais aussi sur votre tour de taille. Cette ceinture est, en effet, utilisée pour venir à bout de la graisse située dans la sangle abdominale et pour réduire votre tour de taille. L’Abdo Express est idéal pour toute personne désirant augmenter sa tonicité musculaire sans gros effort. Elle propose 5 programmes spécifiques organisés chacun en trois phases préréglées. Il s’agit des phases d’échauffement, de travail et de relaxation musculaire. Avec ses 40 niveaux d’intensités, l’appareil permet d’ajuster l’entraînement au besoin de chaque utilisateur.

Slendertone Connect Abs

La ceinture Connect Abs du célèbre fabricant Slendertone tonifie activement tous les abdominaux. Légère, discrète, fine et sans fil, elle vous offre la possibilité de piloter vos séances depuis votre téléphone mobile ou votre tablette. En effet, la ceinture est connectée avec l’application gratuite Slendertone Connect Abs. Cette application est disponible sur Apple Store et sur Google Play. Disposant de cinq programmes et de 100 niveaux d’intensités, la ceinture Connect Abs vous permet d’évoluer à votre rythme. De plus, tous les programmes sont utilisables au repos (marche rapide, footing, vélo d’appartement, ménage, jardinage, etc.) ou pendant une activité physique (lecture, au bureau, devant la télévision, dans les transports, etc.).

Comme toutes les autres ceintures abdominales de la marque, l’Abs connect intègre une technologie exclusive et brevetée Slendertone. Il est d’ailleurs prouvé qu’une séance de 30 minutes équivaut à 202 abdominaux pour chaque groupe musculaire de la sangle abdominale (grand droit, obliques internes, obliques externes et transverse). La ceinture est faite en néoprène et s’adapte aussi bien aux hommes qu’aux femmes ayant un tour de taille situé entre 61 et 107 cm.

Sanitas SEM30

Sanitas SEM30 est une ceinture abdominale intégrant 5 programmes d’entraînement de 22 à 31 minutes chacun. Cet accessoire raffermit vos muscles abdominaux avec des électrodes à carbone permanentes. Ce qui fait que vous n’aurez pas besoin de gel ou d’électrode de rechange. SEM3A de Sanitas est adaptée à des tours de taille de 70 à 140 cm. La ceinture dispose d’écran LCD et des fonctions de réglage de l’intensité, de chronomètre de compte à rebours, de fonction de mise en mémoire et de bouton d’arrêt de sécurité.